Insonnia

Il nostro suggerimento per combattere l’insonnia è preparare una tisana a base di valeriana e di altre piante utilissime: è efficace, gustosa e anche economica, dato che potrebbe farvi risparmiare sull’acquisto di prodotti già pronti, che hanno lo stesso scopo. L’insonnia è un disturbo che colpisce milioni di persone in tutto il mondo, causando stress, … Leggi tutto

Le difficoltà ad addormentarsi possono dipendere anche dall’alimentazione. Per questo motivo può essere importante rivedere le proprie abitudini inserendo nella dieta gli alimenti che favoriscono il sonno. Dormire bene è essenziale per la salute mentale e fisica, ma a volte lo stress o cattive abitudini alimentari possono rendere difficile addormentarsi. La buona notizia è che … Leggi tutto