Le lenticchie sono legumi ricchi di ferro, ma per assorbire meglio quest’ultimo, conviene aggiungere tre o quattro gocce di un succo facilmente reperibile: ecco la spiegazione della nota nutrizionista. Il ferro è un minerale indispensabile per il corretto funzionamento del nostro organismo. La sua funzione principale è legata alla produzione di emoglobina, la proteina dei … Leggi tutto
Mai cuocere gli hamburger, prima di aver tolto la pellicola di plastica, per evitare di ingerire sostanze pericolose: esperto fa chiarezza su una questione importante. L’hamburger è un alimento a base di carne macinata, generalmente bovina, pressata in forma circolare e solitamente cotta alla griglia, in padella o al forno. Originario della tradizione culinaria tedesca … Leggi tutto
Se avete carenze di vitamina C, conviene comprare e assumere questi alimenti: sono i cibi che contengono questa sostanza in quantità più alte. La classifica dell’esperto. Le vitamine sono sostanze organiche essenziali per il corretto funzionamento dell’organismo, pur non fornendo energia direttamente. Svolgono ruoli fondamentali nei processi metabolici, nella crescita, nel sistema immunitario e nella … Leggi tutto
Due consigli utilissimi, finalizzati a evitare di piangere quando tagliamo le cipolle: Vincenzo Schettini, noto professore di fisica, spiega perché ciò accade e come evitarlo. Le cipolle sono tra gli ingredienti più versatili e utilizzati in cucina in tutto il mondo. Disponibili in diverse varietà – tra cui bianche, gialle, rosse e dolci – offrono … Leggi tutto
Ecco i benefici del succo di barbabietola e carote, una bevanda da consumare ogni giorno. Il succo di barbabietola e carote è ottimo per migliorare la propria salute con un approccio naturale. Questa bevanda, semplice da preparare e accessibile a tutti, è una fonte incredibile di vitamine, minerali e antiossidanti, che offrono una vasta gamma … Leggi tutto
La dieta è fondamentale per dimagrire, ma c’è un consiglio altrettanto importante, decisamente facile da seguire, che può aiutare molto: ecco il segreto rivelato. Le diete e un’alimentazione sana sono fondamentali per mantenere il benessere fisico e mentale. Una dieta equilibrata non riguarda solo il controllo del peso, ma rappresenta uno strumento essenziale per prevenire … Leggi tutto
Le proteine sono molto utili alla nostra alimentazione e al nostro benessere, ma non sono così fondamentali per i nostri muscoli: ecco cosa serve davvero per far crescere la massa muscolare. Le proteine sono nutrienti essenziali per il nostro corpo, fondamentali per la crescita, il mantenimento e la riparazione dei tessuti. Composte da aminoacidi, di … Leggi tutto
Fare la dieta può essere costoso, se non si conoscono determinati alimenti: un noto nutrizionista ha rivelato tre alternative economiche a cibi molto usati e nutrienti, ma costosi, per aiutare il portafoglio senza dover compromettere il piano alimentare: ecco i consigli. La dieta, intesa come regime alimentare equilibrato, rappresenta uno degli strumenti più efficaci per … Leggi tutto
In un recente contenuto, un noto nutrizionista ha dato un importante suggerimento sull’alimentazione e, in particolare, sulle tre verdure da consumare maggiormente nei mesi di gennaio e febbraio. In inverno, la natura offre una varietà di prodotti ricchi di nutrienti, ideali per affrontare le basse temperature e rafforzare il sistema immunitario. La stagione invernale è … Leggi tutto
L’eucalipto è una pianta che può avere numerosi benefici, non solo contro il raffreddore: ecco le sue proprietà e come consumarlo. L’eucalipto, pianta originaria dell’Australia, è noto per le sue molteplici proprietà benefiche che lo rendono un alleato naturale per la salute. Grazie ai suoi principi attivi, questa pianta trova impiego in diversi ambiti, dalla … Leggi tutto
Aggiungete questo ingrediente per massimizzare i benefici del succo di carota: è una spezia molto usata in cucina. Il succo di carota è una bevanda dalle straordinarie proprietà nutritive, amata per il suo sapore dolce e rinfrescante, ma anche per i suoi molteplici benefici per la salute. Tuttavia, è possibile renderlo ancora più potente aggiungendo … Leggi tutto
Un noto esperto di alimentazione ha rivelato quanti chili si prendono, mediamente, dopo le feste di Natale, e cosa si potrebbe fare per perderli di nuovo. Le feste natalizie rappresentano uno dei momenti più attesi dell’anno, un’occasione per riunirsi con la famiglia e gli amici, condividere momenti di gioia e celebrare antiche tradizioni. Le decorazioni … Leggi tutto
Non buttate le bucce di arance: ci sono diversi modi intelligenti per riutilizzarle. Eccone tre in particolare. Le arance sono un frutto amatissimo, in particolare nei mesi invernali e a partire dal mese di gennaio, quando il loro sapore dolce e agrumato porta una ventata di energia nelle giornate fredde. Ma cosa fare delle bucce? … Leggi tutto
Molti amano questo frutto, ma non tutti sanno che è un alleato per il sonno, in quanto aiuta a dormire, e anche per la prevenzione contro il cancro. Ecco di quale alimento si tratta. Dormire bene è fondamentale per mantenere una salute ottimale e un benessere psicofisico. Il sonno di qualità aiuta a rafforzare il … Leggi tutto
Attenzione all’uso di questo alimento a dieta: se non riuscite a dimagrire, forse, è perché lo consumate in quantità troppo alte. L’avvertimento del noto esperto e i dettagli. Le diete sono regimi alimentari pianificati per soddisfare diverse esigenze di salute, stile di vita o obiettivi specifici. Si dividono principalmente in diete equilibrate, terapeutiche, dimagranti e … Leggi tutto
Può sembrare strano, ma mangiare i semi di papavero, magari sui panini, può farci rischiare la patente ai controlli: un noto esperto ha rivelato il motivo e ha rivelato per quanto tempo non converrebbe guidare, dopo aver consumato tali semi. I semi di papavero, piccoli e croccanti, sono un ingrediente versatile e apprezzato in cucina, … Leggi tutto
Tre modi utili per riutilizzare le bucce di pompelmo, senza doverle buttare inutilmente: ecco i nostri consigli. Il pompelmo è un agrume apprezzato per il suo sapore unico, fresco e leggermente amaro, oltre che per le sue proprietà salutari. Ma cosa si può fare con le bucce, che spesso finiscono nel cestino inutilmente? In un’ottica … Leggi tutto
I primi possibili sintomi del cancro allo stomaco e gli alimenti e gli altri fattori di rischio che bisognerebbe limitare, se non evitare del tutto: ecco cosa dicono gli studi medici. Il cancro allo stomaco è una patologia oncologica che si sviluppa principalmente sotto forma di adenocarcinoma, rappresentando circa il 90-95% dei casi, come spiega … Leggi tutto
Un ottimo snack proteico, che in origine può essere velenoso: ecco quali sono i benefici dei lupini e altri dettagli su questi particolari semi. Gli snack per aperitivi rappresentano un elemento fondamentale per accompagnare momenti di socialità e relax. Che si tratti di un incontro tra amici o di un evento speciale, questi stuzzichini sono … Leggi tutto
Il crescione inglese, un’erba utilizzata per insaporire i panini, è un alimento tanto sottovalutato quanto importante: ecco perché viene considerato un toccasana e un superalimento. Tra gli ingredienti spesso sottovalutati, il crescione inglese merita un’attenzione particolare. Questa pianta dalle foglie piccole e verdi, con un gusto fresco e leggermente piccante, è considerata uno degli alimenti … Leggi tutto
C’è una pianta ottima contro la tosse, che è anche un toccasana per i dolori muscolari: è l’eucalipto, ecco tutte le sue proprietà. L’eucalipto, noto soprattutto per le sue proprietà benefiche contro la tosse e i problemi respiratori, è una pianta straordinaria che nasconde molte altre potenzialità. Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha evidenziato … Leggi tutto
Il cedro è un frutto tanto sottovalutato quanto ricco di benefici: un noto esperto rivela le sue proprietà più importanti, e noi vi suggeriamo dei modi per integrarlo nella dieta. Gli agrumi sono tra i frutti più amati e versatili, apprezzati per il loro gusto rinfrescante e i numerosi benefici per la salute. Ricchi di … Leggi tutto