Sonno, questi 4 alimenti sono un toccasana per chi fatica ad addormentarsi: perché è importante inserirli nella dieta
Le difficoltà ad addormentarsi possono dipendere anche dall’alimentazione. Per questo motivo può essere importante rivedere le proprie abitudini inserendo nella dieta gli alimenti che favoriscono il sonno. Dormire bene è essenziale per la salute mentale e fisica, ma a volte lo stress o cattive abitudini alimentari possono rendere difficile addormentarsi. La buona notizia è che … Leggi tutto